אור יניר
מחקר: דיכאון אינו תוצאה של חוסר איזון כימי
על פי מחקר חדש וראשון מסוגו, אשר התפרסם בשבוע שעבר בכתב העת Molecular Psychiatry, דיכאון ככל הנראה אינו תוצאה של חוסר איזון כימי במוח.
פסיכותרפיה וייעוץ במרכז תל אביב
אור יניר
- 27 בפבר׳ 2021
- 4 דקות
חשיבת יתר וחרדה - הזוג המושלם (אבל לא לכם)
חשיבת יתר, הנטייה האנושית להאכיל את עצמנו סרטים ולחשוב בלי סוף על כל דבר שרק אפשר, היא אחד מסימני ההיכר הבולטים והנפוצים ביותר של הפרעות חרד
251 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 30 באוק׳ 2020
- 5 דקות
כוחן של הצלחות קטנות
לפעמים ההצלחות שלנו קטנות עד כדי שלא נשים לב אליהן, אך כל הצלחה היא סיבה לגאווה, לא משנה כמה קטנה היא.
134 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 15 במרץ 2020
- 2 דקות
התמודדות עם מחשבות אוטומטיות וקטסטרופליות
מחשבות הן דרך לתאר את המציאות, ומכיוון שכך הן יכולות להיות מבלבלות לפעמים. לא כל מחשבה היא בהכרח אמת, וישנן דרכים רבות לתאר את המציאות....
159 צפיותתגובה 1
אור יניר
- 9 במרץ 2020
- 5 דקות
חרדה בימי קורונה
הסיכוי להיפגע בפעולה יומיומית כמו נהיגה גבוה מאשר הסיכוי לחלות בקורונה. אז למה הוירוס החדש מעורר חרדה עולמית?
97 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 18 באפר׳ 2019
- 4 דקות
חירות, עבדות ומה שביניהן
בפסח אנחנו מציינים את היציאה מעבדות לחירות, אך האם גם בעולם המודרני אנחנו באמת חופשיים, או שמא יש דברים אחרים שמגבילים אותנו?
52 צפיותתגובה 1
אור יניר
- 7 באפר׳ 2019
- 5 דקות
מרגישים תקועים? תחשבו איך, לא מה
כדי לצאת מתחושת תקיעות, שעמום או חוסר מנוחה, צריך להסתכל על התהליך ולא על התוכן, לשנות את צורת המחשבה ממה לאיך
90 צפיותתגובה 1
אור יניר
- 1 באפר׳ 2019
- 4 דקות
אני דואג, משמע אני קיים
לדאגה יכולים להיות יתרונות לפעמים, אבל מאוד בקלות היא יכולה להפוך לצורת חשיבה הרסנית, שבמקרה הטוב פשוט לא תקדם אותנו, ובמקרה הרע תחמיר את המ
72 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 20 במרץ 2019
- 2 דקות
למה יום האושר הבינלאומי הוא רעיון רע
בשנת 2012 הכריזה מועצת האו"ם על "יום האושר הבינלאומי", שמתקיים מאז בכל שנה ב-20 במרץ. וכך נכתב בהצעה שהוגשה להצבעה, והתקבלה: "The General...
38 צפיותתגובה 1
אור יניר
- 30 בנוב׳ 2018
- 3 דקות
פחד מהצלחה - הסברים אפשריים ודרכי התמודדות
כולנו נתקלים לפעמים במצבים של תקיעות וחוסר התקדמות. אנחנו רוצים להשיג משהו, אנחנו משקיעים בכך הרבה משאבים ומכוונים את עצמנו להצלחה,...
299 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 29 בספט׳ 2018
- 6 דקות
דחיינות - ככה תתמודדו איתה
יותר ממחצית מהסטודנטים סובלים מדחיינות. כך תבינו לעומק את הגורמים לה ותתמודדו איתה בהצלחה
96 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 8 בספט׳ 2018
- 2 דקות
7 דרכים להתגבר על דיכאון חגים
אם להאמין לפתגמים, תקופת החגים היא הזמן השמח ביותר בשנה. אבל האמת היא, שלא עבור כולם. בזמן שחלונות הראווה מלאים בדימויים שונים של אושר...
57 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 26 ביוני 2018
- 2 דקות
האם אנחנו באמת משתנים?
לעיתים נדמה שהשיח החברתי מעודד אותנו לחשוב שאנשים לא משתנים, שהאישיות שלנו התעצבה עד שלב מסוים ומרגע שהוא עבר, זהו, לא נשתנה יותר. משהו...
63 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 13 ביוני 2018
- 3 דקות
7 שאלות שיעזרו לכם לבחון את החיים
כדי להפוך את החיים שלכם לטובים יותר, עליכם לבחון אותם. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להתחיל לעשות את זה.
145 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 13 ביוני 2018
- 6 דקות
האם המוות יכול לעזור לנו לחיות טוב יותר?
מוות הוא הדבר היחיד המשותף לכל בני האדם, והוא מעורר בנו חרדה באופן כזה שאנחנו מחונכים להדחיק אותו. אבל מה יקרה אם כן נחשוב? האם המוות יכול ל
59 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 19 בפבר׳ 2018
- 5 דקות
כשלאנה פרנק היתה ג'ירפה
הנחת היסוד הבסיסית בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית היא שלא משנה כמה נרצה וכמה ננסה, יש בחיים דברים שתמיד יהיו מחוץ לשליטה שלנו. יש דברים שהם...
110 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 3 בפבר׳ 2018
- 4 דקות
ככה תתמודדו עם חרדת בחינות
חרדת בחינות היא תופעה מוכרת ונפוצה שרבים מהסטודנטים שמתמודדים איתה. כמעט בכל שלב בחיים אנחנו נבחנים בנוגע לכישורים שלנו, לביצועים, לידע וליכ
115 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 19 בנוב׳ 2017
- 3 דקות
חורף, דיכאון
לא מזמן עברנו לשעון חורף, ולמרות העיכוב נראה שגם החורף עצמו עוד רגע כאן. אמנם עדיין לא ממש יורד גשם ולא מאוד קר, אבל השינוי המשמעותי כבר...
84 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 17 בנוב׳ 2017
- 2 דקות
האומץ להיות
לפנות לטיפול, מתוך רצון וכוונה אמיתיים לשינוי, הוא צעד שדורש אומץ. צעד שדורש אומץ משום שאותו שינוי יכול להגיע רק אם נהיה פתוחים מספיק מחד, ו
87 צפיות0 תגובות
אור יניר
- 2 בנוב׳ 2017
- 1 דקות
החיים הם יותר מאשר להיות מאושרים
באופן אובייקטיבי, החיים שלנו הולכים ונעשים טובים יותר. ולמרות זאת, יותר ויותר אנשים מרגישים תקועים, חסרי תקווה, בודדים ומנוכרים מהסביבה...
74 צפיות0 תגובות