אור יניר
התנגדות לשינוי בעולם משתנה (או: למה אי אפשר להיכנס לאותו הנהר פעמיים)
"אנחנו סובלים מהזיה, מתחושה שקרית ומעוותת של הקיום שלנו כיצורים חיים" כתב הפילוסוף הבריטי אלן וואטס (Alan Watts) כשהתחיל "לייבא"...
top of page
אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית
פסיכותרפיה וייעוץ פסיכולוגי במרכז תל אביב
אור יניר
3 במאי 20233 דקות
לסבול, כדי שמישהו אחר לא (או: סיפור קצר על אשמה קיומית)
לפעמים הפחד מלהרגיש אשמה חזק כל כך, עד שהוא מונע מאיתנו לעזוב מקום שאנחנו סובלים בו
187 צפיות0 תגובות
אור יניר
25 באפר׳ 20237 דקות
6 נקודות בדרך לעצמאות רגשית
באופן פשוט, עצמאות רגשית היא היכולת לנהל את החיים, את רמות המתח ואת הרגשות שלנו גם בנסיבות קשות ומורכבות, עם מינימום השפעה חיצונית. העצמאות
154 צפיות0 תגובות
אור יניר
23 ביולי 20223 דקות
מחקר: דיכאון אינו תוצאה של חוסר איזון כימי
על פי מחקר חדש וראשון מסוגו, אשר התפרסם בשבוע שעבר בכתב העת Molecular Psychiatry, דיכאון ככל הנראה אינו תוצאה של חוסר איזון כימי במוח.
129 צפיות0 תגובות
אור יניר
27 בפבר׳ 20214 דקות
חשיבת יתר וחרדה - הזוג המושלם (אבל לא לכם)
חשיבת יתר, הנטייה האנושית להאכיל את עצמנו סרטים ולחשוב בלי סוף על כל דבר שרק אפשר, היא אחד מסימני ההיכר הבולטים והנפוצים ביותר של הפרעות חרד
891 צפיות0 תגובות
אור יניר
30 באוק׳ 20205 דקות
כוחן של הצלחות קטנות
לפעמים ההצלחות שלנו קטנות עד כדי שלא נשים לב אליהן, אך כל הצלחה היא סיבה לגאווה, לא משנה כמה קטנה היא.
322 צפיות0 תגובות
אור יניר
15 במרץ 20202 דקות
התמודדות עם מחשבות אוטומטיות וקטסטרופליות
מחשבות הן דרך לתאר את המציאות, ומכיוון שכך הן יכולות להיות מבלבלות לפעמים. לא כל מחשבה היא בהכרח אמת, וישנן דרכים רבות לתאר את המציאות....
236 צפיותתגובה 1
אור יניר
9 במרץ 20205 דקות
חרדה בימי קורונה
הסיכוי להיפגע בפעולה יומיומית כמו נהיגה גבוה מאשר הסיכוי לחלות בקורונה. אז למה הוירוס החדש מעורר חרדה עולמית?
108 צפיות0 תגובות
אור יניר
18 באפר׳ 20194 דקות
חירות, עבדות ומה שביניהן
בפסח אנחנו מציינים את היציאה מעבדות לחירות, אך האם גם בעולם המודרני אנחנו באמת חופשיים, או שמא יש דברים אחרים שמגבילים אותנו?
153 צפיותתגובה 1
אור יניר
7 באפר׳ 20195 דקות
מרגישים תקועים? תחשבו איך, לא מה
כדי לצאת מתחושת תקיעות, שעמום או חוסר מנוחה, צריך להסתכל על התהליך ולא על התוכן, לשנות את צורת המחשבה ממה לאיך
123 צפיות2 תגובות
אור יניר
1 באפר׳ 20194 דקות
אני דואג, משמע אני קיים
לדאגה יכולים להיות יתרונות לפעמים, אבל מאוד בקלות היא יכולה להפוך לצורת חשיבה הרסנית, שבמקרה הטוב פשוט לא תקדם אותנו, ובמקרה הרע תחמיר את המ
132 צפיות0 תגובות
אור יניר
20 במרץ 20192 דקות
למה יום האושר הבינלאומי הוא רעיון רע
בשנת 2012 הכריזה מועצת האו"ם על "יום האושר הבינלאומי", שמתקיים מאז בכל שנה ב-20 במרץ. וכך נכתב בהצעה שהוגשה להצבעה, והתקבלה: "The General...
59 צפיותתגובה 1
אור יניר
30 בנוב׳ 20183 דקות
ככה תתמודדו עם פחד מהצלחה
כולנו נתקלים לפעמים במצבים של תקיעות וחוסר התקדמות. אנחנו רוצים להשיג משהו, אנחנו משקיעים בכך הרבה משאבים ומכוונים את עצמנו להצלחה,...
337 צפיות0 תגובות
אור יניר
29 בספט׳ 20186 דקות
דחיינות - ככה תתמודדו איתה
יותר ממחצית מהסטודנטים סובלים מדחיינות. כך תבינו לעומק את הגורמים לה ותתמודדו איתה בהצלחה
124 צפיות0 תגובות
אור יניר
8 בספט׳ 20182 דקות
7 דרכים להתגבר על דיכאון חגים
אם להאמין לפתגמים, תקופת החגים היא הזמן השמח ביותר בשנה. אבל האמת היא, שלא עבור כולם. בזמן שחלונות הראווה מלאים בדימויים שונים של אושר...
82 צפיות0 תגובות
אור יניר
26 ביוני 20182 דקות
האם אנחנו באמת משתנים?
לעיתים נדמה שהשיח החברתי מעודד אותנו לחשוב שאנשים לא משתנים, שהאישיות שלנו התעצבה עד שלב מסוים ומרגע שהוא עבר, זהו, לא נשתנה יותר. משהו...
79 צפיות0 תגובות
אור יניר
13 ביוני 20183 דקות
7 שאלות שיעזרו לכם לבחון את החיים
כדי להפוך את החיים שלכם לטובים יותר, עליכם לבחון אותם. הנה 7 שאלות שיעזרו לכם להתחיל לעשות את זה.
175 צפיות0 תגובות
אור יניר
13 ביוני 20186 דקות
האם המוות יכול לעזור לנו לחיות טוב יותר?
מוות הוא הדבר היחיד המשותף לכל בני האדם, והוא מעורר בנו חרדה באופן כזה שאנחנו מחונכים להדחיק אותו. אבל מה יקרה אם כן נחשוב? האם המוות יכול ל
94 צפיות0 תגובות
אור יניר
19 בפבר׳ 20185 דקות
כשלאנה פרנק היתה ג'ירפה
הנחת היסוד הבסיסית בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית היא שלא משנה כמה נרצה וכמה ננסה, יש בחיים דברים שתמיד יהיו מחוץ לשליטה שלנו. יש דברים שהם...
115 צפיות0 תגובות
אור יניר
3 בפבר׳ 20184 דקות
ככה תתמודדו עם חרדת בחינות
חרדת בחינות היא תופעה מוכרת ונפוצה שרבים מהסטודנטים שמתמודדים איתה. כמעט בכל שלב בחיים אנחנו נבחנים בנוגע לכישורים שלנו, לביצועים, לידע וליכ
175 צפיות0 תגובות
bottom of page