המצב הנוכחי מאופיין בעיקר באי ודאות גדולה מהרגיל, אי יציבות וחוסר בטחון בנוגע לעתיד. אלה, בנוסף לאי הודאות הבריאותית עלולים לעורר מתח, לחץ וחרדה גדולים מהרגיל שעלולים להיות קרקע פוריה למחשבות קטסטרופליות. מדובר בתקופת משבר עבור כולם. לצד שמירה על ההנחיות, חשוב לשמור על עצמנו גם מבחינה נפשית – לחצו כאן להסבר כללי על התמודדות עם חרדה בימי קורונה וכאן להתמודדות עם מחשבות קטסטרופליות.

בנוסף לכך, המצב מחייב אותנו גם להישאר בבית, חלקנו עם משפחה או בני/בנות זוג, חלקנו לבד. ולמרות כל האמצעים הטכנולוגיים העומדים לרשותנו לשמירה על קשר עם היקרים לנו, גם זה יכול לגרום למתחים ודאגה, ולהעצים תחושת געגוע, לבדות או בדידות. חשוב שתדעו שלמרות הכל אתם לא לבד.

גם בימים כאלה, ואולי במיוחד בימים כאלה, אם אתם חווים קושי שאינכם מצליחים להכיל ולהתמודד איתו בעצמכם, כדאי לשקול פניה לטיפול, גם אם קצר. ההנחיה על הישארות בבית אינה צריכה למנוע מכם את האפשרות הזו – לחצו כאן לקריאה על טיפול אונליין.

"מאחורי כל הדברים הנראים לעין יש דבר מה גדול יותר; כל דבר הינו נתיב, שער או חלון הנפתח אל משהו אחר" (אנטואן דה סנט-אכזופרי, "הנסיך הקטן")

יש לכם שאלות נוספות? רוצים להתייעץ יותר לעומק? אני כאן ואשמח לעמוד לשירותכם בטלפון או במייל, את כל דרכי ההתקשרות תוכלו למצוא בעמוד "צרו קשר".

כל הזכויות שמורות © אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית | טשרניחובסקי 21, תל אביב | 052-5452966 | or.yanir@gmail.com

האושר, יהיה מה שיהיה, מעניק אוויר, חופש ותנועה