תחושת חוסר משמעות

כל בני האדם נמצאים על אותה הרכבת, ולרכבת הזו יש יעד סופי המשותף לכולנו - המוות. אך מדובר בנסיעה ארוכה, וכל אחד עובר מסלול אחר - לכל אחד יש תחנות אחרות בהן הוא עוצר, יורד או נשאר על הרכבת, באופן שבוא הוא מעביר את הנסיעה ועוד. אם בסוף כולנו מגיעים לאותו היעד, מה הופך את הנסיעה שלנו לשונה? המשמעות שאנחנו מוצאים או מעניקים לה.

משמעות היא אחת מאבני היסוד בפסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית ואחד מהנושאים החשובים ביותר לבני האדם. אין אדם שלא עסק בשאלת משמעות החיים לפחות פעם אחת (וככל הנראה הרבה יותר) – משמעות היא אחד הדברים שמאפשרים לנו לחיות, היא הדבר שהופך את החיים שלנו לכאלה שראוי וכדאי לחיות.

אחת הסיבות הנפוצות לפניה לטיפול היא תחושת ריקנות וחוסר משמעות – אנשים מבקשים למצוא טעם לחיים, לברר מה משמעות החיים, בשביל מה זה טוב כל הסיפור הזה, מדוע לחיות וכו'. הניסוח משתנה, אבל המהות נשארת דומה – אם בסוף אנחנו הולכים למות, מה הטעם ומה המשמעות של הדברים שאנחנו עושים?

אבל יש דבר חשוב שצריך לשים אליו לב – מתי בדיוק אנחנו עוצרים ושואלים את השאלות האלה? לרוב זה קורה רק כשמשהו משתבש – כשמשהו מפריע לנו, מאתגר אותנו, מציק לנו, משעמם אותנו או סתם מרגיש חנוק או ריקני. כשהכל בסדר, אנחנו לא שואלים שאלות. אנחנו כאילו שוכחים שאמנם היעד של הרכבת שעליה אנחנו נמצאים אינו ניתן לשינוי, אבל אנחנו בהחלט יכולים להשפיע על המסלול ועל התחנות שבדרך.

אנחנו יכולים להעלות שלושה סוגי שאלות בנוגע למשמעות:

1. שאלה פרטית - מה משמעות החיים שלי? מה הייחודיות שלי בעולם הזה? למה שווה לי לחיות? האם לחיים שלי באופן אישי יש תרומה מיוחדת לעולם הזה?

2. שאלה מצבית - שאלה זו צפה ועולה בזמני משבר וסבל בעיקר, ומכוונת כלפי הסיטואציה. למה לי לעבור את הסבל הזה? בשביל מה זה טוב לעבור את החוויה הזו אם בסוף אמות בכל מקרה?

כאן אנחנו צריכים להבדיל בין שני מקרים שונים. במקרה האחד, אנחנו יכולים לסלק את מקור הסבל, ובמקרה הזה אין טעם לסבול לשם הסבל עצמו, וייתכן ואפשר למצוא פתרון נקודתי למצב. במקרה השני, אנחנו לא יכולים לסלק את מקור הסבל (למשל כאשר אדם קרוב אלינו מת, או מחלה שאין באפשרותנו לרפא). במקרה כזה אנחנו צריכים לשאול את עצמנו מה המשמעות של אותו אירוע בחיים שלנו? למה לנו לעבור את המשבר הזה? והאם אנחנו יכולים לשנות את הגישה שלנו בתוך המצב?
3. שאלה כללית - מה משמעות הקיום האנושי כולו? למה אנשים חיים? מדוע הם הגיעו לעולם הזה? דתות ואמונות שונות מנסות לרוב לענות על סוג זה של שאלות.

לא תמיד אנחנו מצליחים למצוא את התשובות לשאלות שיש לנו לבד, ובעיקר כשאנחנו נמצאים בתקופת משבר, לעולם כולו יש נטיה להיצבע בצבע שחור. בזמנים כאלה, פניה לטיפול או ייעוץ יכולה לעזור למצוא את התשובות ולהחזיר לעולם את הצבעים שלו.
משמעות היא ככל הנראה לא דבר שיש לחיים באופן עצמאי, החיים לא באים עם משמעות שאפשר למצוא בספר הדרכה. אנחנו אלה שנותנים להם את המשמעות ואנחנו אלה שמחליטים בעצמנו בשביל מה לנו לחיות. את המשמעות הפרטית של חייו שלו, צריך כל אדם למצוא. היא לא דבר שמישהו אחר מוצא בשבילנו. היא לא משהו שאנחנו יכולים לקנות בסופר.

וצריך לזכור דבר נוסף, משמעות היא דבר מאוד אישי והיא משתנה מאדם לאדם. יותר מזה, היא גם יכולה להשתנות אצל אותו אדם במהלך הזמן - יכול להיות שאדם מסוים ימצא משמעות בטיפול בילדיו ואדם אחר ימצא משמעות במציאת תרופה למחלה סופנית, יכול להיות שאדם מסוים ימצא משמעות באומנות שהוא עושה בתקופה אחת ובתקופה אחרת ימצא משמעות בחינוך והוראה.

מציאת משמעות היא מציאת תקווה וכח לחיים.

אור יניר - פסיכותרפיה אקזיסטנציאליסטית | החלוצים 44, תל אביב | טשרניחובסקי 21, תל אביב | 052-5452966 | or.yanir@gmail.com

כל הזכויות שמורות ©