חרדה

6 סימנים שאתם כבר בטיפול (רק בלי מטפל)

6 סימנים שאתם כבר בטיפול הגיע הזמן להפסיק עם התירוצים אתם באמצע החיים, בשיא הכוח. לכאורה, יש לכם הכל: עבודה, זוגיות, חשבון בנק סביר. ואז אתם קמים בבוקר ושוב אותה תחושה: משהו תקוע . משהו מכווץ . רוב האנשים חיים בתוך אשליה מתוחזקת היטב שנקראת 'בסדר'. אם עדיין לא קרסתי, סימן שהכל תחת שליטה, נכון? לא נכון . אתם מחכים ל'משבר' אמיתי – גירושים דרמטיים או התמוטטות מול המנכ"ל – כדי להבין שאתם זקוקים לעזרה. אבל אתם כבר בתוך המשבר. אתם פשוט עסוקים בלנהל אותו לבד , עם כלים שבורים ובמחיר

אור יניר

לפני 5 ימיםזמן קריאה 4 דקות

דרמה קווין - אם נוירוטי זה הנורמלי החדש מה זה אומר על החיים שלנו?

כולנו קצת נוירוטיים – וזה לגמרי הנורמלי החדש. החיים המודרניים מלאים בלחץ, עומס והשוואות אינסופיות, כך שהמוח שלנו עובד שעות נוספות. זה לא אומר שאנחנו "מקולקלים", אלא פשוט אנושיים. השאלה היא מתי הנוירוטיות כבר משתלטת עלינו ומקשה באמת. הפוסט המלא בוחן למה זה לא בהכרח דבר רע, ואיך אפשר לחיות עם זה בלי לאבד את עצמנו בדרך.

אור יניר

1 בספט׳זמן קריאה 5 דקות

למה אנחנו דוחים את מה שהכי חשוב לנו? על דחיינות, רגש, פרפקציוניזם – ואיך אפשר להתחיל לזוז באמת

דחיינות היא נטייה מתמשכת לדחות משימות שאנחנו מתכננים או נדרשים לבצע – גם כשאין סיבה חיצונית שמונעת מאיתנו לפעול, וגם כשאנחנו יודעים שזה יפגע בנו בטווח הארוך. היא תופעה נפוצה (מאוד) שלעיתים קרובות מערבת מתח בין רצון לבין פעולה. באופן הכי פשוט שאפשר – דחיינות היא מה שקורה כשאנחנו יודעים מה צריך לעשות, אבל מוצאים את עצמנו עושים כל דבר אחר. דחיינות היא לא עצלנות ולא חוסר איכפתיות, ויש מה לעשות כדי להתגבר עליה.

אור יניר

9 באוג׳זמן קריאה 6 דקות